Stolt, Stark & Säker - Träningspaketet

I detta paket får du både boken Stolt, Stark och Säker -  En bok om helhetsträning för golfare och Stolt, Stark och Säker - Ett mentalt träningsprogram för golfare. Genom att både läsa boken och lyssna på de nedladdningsbara träningsprogrammen ökar du dina möjlighet avsevärt för att lyckas bättre med din golf.

 

Boken:

TÄNK OM du kunde spela lika bra på golfbanan som du gör på rangen?

TÄNK OM du kunde hantera din nervositet närhelst du behöver det?

TÄNK OM du kunde hitta glädjen och harmonin när du spelar och samtidigt prestera precis så bra som du vet att du kan?

TÄNK OM du visste hur du blir  Stolt, stark och säker både på och av golfbanan?

Nyckeln är inte en enda, utan det handlar om helheten! I golfen hänger allt ihop; din teknik, din fysik, din mentala styrka och maten du stoppar i dig. Och det handlar inte om att du behöver träna som proffsen, det räcker gott att du fokuserar på grunderna, ett steg i taget.

Jenny Hagman har efter sina år som spelare, tränare, VD, marknadschef, coach och mental tränare samlat ihop sina reflektioner, erfarenheter, tips och råd över vad hon tror är nyckelarna till att du ska lyckas med just det, att bli en stark, stolt och säker golfare som kan nå precis dit just du vill med din golf.

I boken hittar du:

• Grunderna inom teknisk, fysisk- och mental träning.
   
• Flera gästförfattares syn på golfens tekniska grunder, din mentala styrka och hur du äter på bästa sätt under rundan, inkl. en del recept.
   
• Träningsprogram som hjälper dig få ihop helheten till ett recept som du kan ta med dig från boken direkt ut till golfbanan.
   
• Till boken hittar du även ett tillhörande mentalt träningsprogram för golfare.

Jenny Hagman är fd golfproffs och har jobbat som golftränare och coach i över 20 år. Hon har synts i Svensk Golf som en del av golfskolan och i den del som heter Toppform. Jenny har även arbetat som vd och marknadschef inom näringslivet och är idag föreläsare och jobbar som mental tränare, coach och fystränare inom idrott-och ledarskap. Jenny driver också podden Idrott-och ledarskapspodden där du hittar flera av gästförfattarna i boken.  

Träningsprogrammen:

Alla vet hur viktigt det är med den mentala biten för att prestera på topp som golfspelare. Stolt, Stark & Säker - Ett mentalt träningsprogram för golfare är ett grundträningsprogram i mental träning för dig som vill utveckla dig själv som golfspelare och person.

Att vara mentalt stark betyder att vi behärskar våra tankar, att vi kan vända negativa tankar till positiva och att vi är vår egen bästa vän - i medgång såväl som i motgång. I det här träningsprogrammet får du de praktiska grunderna i hur du lär dig må och prestera på topp på golfbanan och i livet!

Programmet lär dig hur du:

• Skapar och bibehåller en låg grundspänning och därmed kan vara tänd, utan att vara spänd.
   
• Slappnar av mentalt och hämtar nya krafter.
   
• Skapar en mer positiv självbild, tränar din självkänsla och ditt självförtroende.
   
• Visualiserar din framgång, så att du bygger en inre erfarenhet av att lyckas!
   

Programmet är utarbetat och inläst av Yamina Enedahl, Licensierad mental tränare och Sveriges första världsrekordhållare i fridykning. www.mindprogress.se.

Programmet bygger på Fil.dr. Lars-Eric Uneståhls beprövade metodik. Golfprofilen Jenny Hagman författare till boken "Stolt, Stark & Säker - En bok om helhetsträning för golfare" har bidragit med sina kunskaper och erfarenheter som golfproffs och golftränare. Ljudtekniker är Jan-Eric Persson, grundare av Opus3 Records som belönats med en rad priser för sina fina inspelningar. Musikstycket Rising Harmony är komponerat av Yamina Enedahl.
Klarinett: Björn Jansson
Piano: Yamina Enedahl